na czym w

Obyś nie przestawał ćwiczyć, jest dobrze i będzie jeszcze lepiej. Sam wiesz, z czym masz problemy większe a z czym mniejsze, więc nie mam zamiaru mówić Ci, co nie pasuje. Oby tak dalej a będzie idealnie. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. [...]

charakter ma spoko ,ale znamy sie za długo wiesz , a ona szuka miłosći. W sumie chciałem sie z nia umówić na picie ale ona chyba przeczuwała na czym mi zalezy

Na czym smażysz steka? Zmieniony przez - FiQus w dniu 2016-02-08 11:26:12

MaGor a wiesz na czym polega magia małych liczb.Tu pięć tam trzy tu dwa a w ciągu tygodnia wychodzi 50-60 p martwych ciągów .A wiesz że kropla wody drąży skałę a co dopiero ludzki organizm.:-{

[...] w dniu 2021-06-09 07:31:56 No na razie te 2200-2300 kcal jest bo nie trenuje i aktywność była bardzo mała, waga poleciała w dół- zgubiłem kilka cm w pasie i brzuch na czym bardzo mi zależało( zaczynałem od 108.5 kg a na ten moment 101 kg). Zdawałem w sumie sobie sprawę że jak zacznę trenować to będę musiał zwiększyć zapotrzebowanie [...]

[...] )będe musiał wydac oświadczenie na temat mojego stosunku do bjj i innych styli. i w wolnej chwili to pewnie zrobię. ale póki co... oprócz tego, co napisał Boruta i z czym sie zgadzam niemal w całosci (wyjątkiem jest tu pkt 2, mam nieco inne priorytety) nie zamierzam czepiać sie bjj. ćwiczę judo, styl przez wielu uważany za [...]

[...] oczywiscie :) - firma - jest duzo dobrych jak np: burton, salomon, nidecker. - Twoja waga (na deskach czasami są przedziały wagowe), ale jak nie wazysz 100 kg to nie ma sie czym martwic :) - rdzeń deski - tutaj jest tylko jedna mozliwosc - kupuj deske z rdzeniem drewnianym !!! rdzenie piankowe to złom i tyle ! - deska musi miec krawedz (czyli tą [...]

[...] od ciebie. Polecam pojsc na trening wtedy zobaczysz jak to wyglada. Oczywiscie nie zobrazuje ci to calego combatu ale chociaz zobaczysz w jakim duchu sie cwiczy i na czym to polega. Ale pamietaj uczysz sie cale zycie i po paru miesiacach bedziesz mial podstawy do odparcia ataku, jednakze aby zostac jakims tam "wymiataczem" [...]

ADRIANUS88 nie ma problemu ale i tak wole w tej materii (jesli w o ogole - o czym pisalem w artykule) BCAA - poprostu all in one to na czym nam zalezy :)

[...] tylko zorientowalem sie ze duza sila nie jest moja specjalnoscia i wiedzialem ze bez koksow nigdy nie bede wstanie dzwigac tyle ile bym sobie zyczyl,skoncentrowalem sie na czyms innym...Otoz jak wiesz ciezary sa tylko jednym z czynnikow powodujacych wzrost masy,na szczescie sa tez inne sposoby i techniki na dojscie do pieknych miesni bez [...]

2 miesiace i wracam na silke to 73 kilo na wadze nie daje mi spokoju Na czym bomba od 25? ahaha Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2010-04-22 12:26:19

[...] ze silny nigdy nie bylem i max nie sprawdzalem ale na serie squat 110 ,MC 120 , WL 70.Wiadomo że z czasem jest coraz ciężej ale jakbym byl mniej zalany wiecej by bylo widać, ale uważam że poprawiłem troche to na czym mi zależało szczegolnie łydki i nogi, Teraz musze sie skupić na klacie i barkach ktore w ogromnym stopniu porawiają sylwetke.Zdr

[...] No, chyba nie az tyle.. Poza tym pozwolcie ze wyjacnie cos: Krzych przez wiele lat nie schodzil ponizej 8 powt, bo to nie dawalo efektow. Wlasnie o to chodzi ze czym mniej powt z zalamaniem miesniowym tym bardziej "przepala" sie nerwy. Na wiekszej ilosci powt tak mocnego przepalenia nie bedzie.. ale jakiejs jest. Regresja [...]

[...] nerwy miałem napięte prawie do końca bo w 12 rundzie już wiedziałem że będzie dobrze no i szacunek za te bomby które tomek ustał bo parę strzałów zgarną! puncherem tomek nigdy nie będzie ale ciosy nie były wcale takie słabe o czym świadczy facjata arreoli. w każdym razie pokazał że nie jest chłopcem do bicia i zasługuje na bycie w czołówce HW.

[...] jestem stosunkowo plastyczny, czasami jem 6 posiłków a czasami jeden , (ale to śmieciowe żarcie więc się nie liczy nawet) tak więc jestem otwarty na propozycje %-) Wiem na czym polega dieta (ledwo, bo inaczej bym nie zakładał tego tematu : D ), że to nie monotonia itd. ale chciałbym mieć jakaś bazę na której bym się opierał. Jak już pisałem, [...]

[...] i obserwowałem ją jak wchodziła po schodach kusząco poruszając biodrami. Kiedy była już na górze ściągnęła majteczki i rzuciła je w moją stronę. Stałem tak przez chwilę, po czym odwróciłem się i poszedłem do drzwi frontowych. Otworzyłem drzwi i wyszedłem z domu, prosto w kierunku zaparkowanego przed domem samochodu. Mój przyszły teść stał przed [...]

dajta walke cormiera i jonesa na czym innym niz mma-core, ktore nie chce mi sie odpalic jaca obczaj sobie sage o gotreku i felixie, tam masz kolo 10 ciekawych ksiazek, ale juz to kiedys wam polecalem Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2015-01-04 11:32:34

[...] zadnych olei rzepakowych tylko oliwe to podstawa musli sam zrob:owsiane,suszone owoce,slonecznik,orzechy,siemie,pestki dyni,ew.sezam/kokos,troche kukurydzianych i juz gites wegle typou ryz/kasza...to podstawa szczegolnie u ekto na czym chcesz muly zbudowac?a podlanie na masie jest nieuniknione Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-19 08:51:03

[...] na UFC Fight Night 156 przegrała z Valentiną Shevchenko. Teraz ma trzecią szansę. „Czuję się wspaniale, nie tylko dlatego, że jest to po prostu realizacja wszystkiego, o czym mówiłam i o czym marzyłam, ale również mogę to zrobić pod szyldem Bellatora” – powiedziała Carmouche w środę na konferencji prasowej. Carmouche ma 38 lat i jest jedną z [...]

[...] przeciez zaden murzyn swoja forma na tych zawodach piotrkowiczowi do piet nie dorasta, jak ogladalem 1 callout - patrze na czarnuchow w pozycjach tylem i mysle co za lipna jakosc nie w hd(na dole jednak hd pokazane) po czym patrze na piotrkowicza i kazdy detal widac, jak na moje spokojnie powinien byc w pierwszej trojce, wyzej od murzynow.